집중력 수액, 공부와 업무에 도움이 될까요? 기억력·뇌 기능 관련 성분 알아보기

안녕하세요. 코르디아의원 대표원장 김다정입니다.

“책을 읽어도 머리에 내용이 들어오지 않아요.”

“오후만 되면 집중력이 떨어지고 머리가 멍해지는 느낌이에요.”

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시험을 준비하는 수험생이나 업무량이 많은 직장인이라면 한 번쯤 경험해 보셨을 증상입니다.

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특히 수면이 부족하거나 식사 시간이 불규칙하면 집중력 저하와 피로감이 함께 나타날 수 있습니다.

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이 때문에 최근에는 집중력 수액이나 두뇌 영양수액에 관심을 갖는 분들도 있습니다.

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그렇다면 실제로 어떤 성분이 뇌 기능과 관련되어 있을까요?

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집중력 수액에 사용되는 성분 중에는 신경전달물질의 생성과 신경 기능, 에너지 대사에 관여하는 물질이 있습니다. 다만 이러한 생리적 역할이 건강한 사람의 집중력 향상을 보장하는 것은 아닙니다.

1. 콜린알포세레이트: 기억과 학습에 관여하는 아세틸콜린

콜린알포세레이트(Choline Alfoscerate, α-GPC)는 콜린을 공급하는 성분입니다.

콜린은 신경전달물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)의 생성에 필요합니다.

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아세틸콜린은 기억과 학습, 주의집중 등 여러 뇌 기능에 관여합니다.

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이러한 특성 때문에 콜린알포세레이트는 인지 기능 저하에 관한 연구에서 사용되어 왔습니다.

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2024년 BMC Geriatrics에 발표된 무작위 대조시험에서는 경도인지장애 환자 100명을 대상으로 콜린알포세레이트를 12주간 복용하도록 했습니다.

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연구 결과 위약군보다 인지기능 평가점수가 유의하게 개선되었습니다.

다만 연구 대상은 경도인지장애 환자였으며, 경구제를 사용했습니다.

*참고로 주사제는 현재 국내 허가가 중지되어 있습니다.

2. 은행엽추출물: 뇌혈관과 인지 기능 관련 연구

은행엽추출물(Ginkgo Biloba Extract)은 뇌혈관 및 말초혈액순환 관련 질환에서 연구되어 온 성분입니다.

국내 지타코주의 허가사항에는 뇌혈관부전과 관련된 기억력 감퇴, 경각능력 저하 등의 증상이 포함되어 있습니다.

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2023년 발표된 체계적 문헌고찰에서는 특정 표준화 은행엽추출물(EGb 761)이 경도인지장애 환자의 인지기능에 도움이 될 가능성을 검토했습니다.

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미국 국립보완통합의료센터(NCCIH)도 건강한 사람의 인지능력 향상 효과는 아직 불확실하다고 평가합니다.

따라서 은행엽추출물은 뇌 기능과 관련된 연구가 있는 성분이지만, 시험 점수나 업무 능력을 높이는 효과가 입증된 주사라고 설명할 수는 없습니다.

3. 비타민 B군: 신경 기능과 에너지 대사를 위한 영양소

집중력 수액에는 비타민 B군도 사용됩니다.

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대표적으로 마늘주사로 알려진 푸르설티아민(B1), 덱스판테놀(B5), 피리독신(B6), 히드록소코발라민(B12) 등이 있습니다.

특히 비타민 B12가 부족하면 피로와 빈혈, 신경학적 증상 등이 나타날 수 있습니다.

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비타민 B1 결핍 역시 혼란과 기억력 저하를 유발할 수 있습니다.

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따라서 실제 결핍이 있는 사람에게 적절한 보충은 중요합니다.

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하지만 비타민이 충분한 사람에게 B군을 추가로 투여한다고 해서 집중력이 더 좋아진다는 임상근거는 제한적입니다.

4. 수험생과 직장인이 먼저 확인해야 할 것은?

집중력이 떨어지는 이유는 영양소 부족만이 아닙니다.

수면 부족과 과로, 불규칙한 식사, 스트레스 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

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특히 피로감이 오래 지속된다면 빈혈이나 갑상선질환, 수면장애 등의 가능성도 확인해야 합니다.

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수액을 고려한다면 다음 사항이 중요합니다.

현재 증상이 실제 영양 결핍과 관련되어 있는지

성분의 종류와 투여량이 적절한지

복용 중인 약물과 상호작용은 없는지

주사 성분 사이의 배합적합성이 확인되어 있는지

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은행엽추출물은 항응고제·항혈소판제 사용 환자에서 출혈 위험을 고려해야 합니다. 비타민 B6 역시 과량을 장기간 사용하면 말초신경병증을 유발할 수 있습니다.

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정맥주사에는 과민반응과 정맥염 등의 위험도 있습니다.

마무리하며

집중력 수액에 사용되는 콜린알포세레이트와 은행엽추출물은 인지 기능과 관련된 임상연구가 있는 성분입니다.

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비타민 B군 역시 신경 기능과 에너지 대사에 필수적인 역할을 합니다.

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그러나 뇌 기능에 관여하는 성분을 공급하는 것과 건강한 사람의 집중력이 실제로 향상되는 것은 구분해야 합니다.

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특히 수험생과 직장인에게는 충분한 수면과 규칙적인 식사, 피로의 원인 평가가 우선입니다.

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수액은 이러한 기본적인 건강관리를 대신하는 방법이 아니라, 의학적으로 필요한 성분이 있는지 확인한 뒤 신중하게 고려해야 하는 치료입니다.

코르디아의원에는 프라이빗 1인 수액실로 휴식을 취하기 좋은 어두운 조명, 따뜻한 매트, 에어컨, 콘센트, 간이책상, 캐비넷, 일회용 베개커버 등이 준비되어 있습니다.

참고문헌 및 공식 자료

Chang JG, et al. Efficacy and safety of choline alphoscerate for amnestic mild cognitive impairment. BMC Geriatrics. 2024.

Hort J, et al. Ginkgo biloba Extract EGb 761 in the Treatment of Patients with Mild Neurocognitive Impairment: A Systematic Review. Neuropsychiatric Disease and Treatment. 2023.

NIH NCCIH. Ginkgo: Usefulness and Safety.

NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B12: Health Professional Fact Sheet.

약학정보원·식품의약품안전처 제품별 허가정보.

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※ 본 글은 집중력 및 신경 기능 관련 성분의 의학적 역할을 설명하기 위한 일반적인 정보입니다. 건강한 사람에서 해당 성분을 정맥주사로 투여했을 때 집중력이나 학습능력이 향상된다는 효과는 확립되지 않았습니다. 제품별 허가사항과 투여 경로를 확인해야 합니다.

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