Анхаарал төвлөрүүлэх дусаалга сурлага, ажилд тус болох уу? Санах ой, тархины үйл ажиллагаатай холбоотой бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Сайн байна уу. Кордиа эмнэлгийн үндсэн эмч Ким Дажон байна.

“Ном уншиж байгаа ч толгойд юу ч орохгүй байна.”

“Үдээс хойш анхаарал төвлөрөл буурч, толгой дүүрээд байгаа юм шиг мэдрэгддэг.”

Шалгалтад бэлтгэж буй оюутан, сурагчид эсвэл ажлын ачаалал ихтэй ажилтнууд энэ шинж тэмдгийг нэг удаа ч гэсэн мэдэрсэн байх.

Ялангуяа нойр дутах эсвэл хоол идэх цаг тогтворгүй байвал анхаарал төвлөрөх чадвар буурч, ядрах мэдрэмж хамт илэрч болно.

Иймээс сүүлийн үед анхаарал төвлөрүүлэх дусаалга эсвэл тархины тэжээллэг дусаалганд сонирхож буй хүмүүс ч бий.

Тэгвэл тархины үйл ажиллагаатай холбоотой ямар бодисууд байдаг вэ?

Анхаарал төвлөрүүлэх дусаалгад ашигладаг зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь мэдрэлийн дамжуулагч бодисын үүсэлт, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, энергийн солилцоонд оролцдог. Гэвч эдгээр физиологийн үүрэг нь эрүүл хүний анхаарлыг сайжруулна гэдгийг баталгаажуулдаггүй.

1. Холин альфосерат: санах ой, суралцахад оролцдог ацетилхолин

Холин альфосерат (Choline Alfoscerate, α-GPC) нь холиныг нийлүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Холин нь мэдрэлийн дамжуулагч бодис болох ацетилхолин (Acetylcholine) үүсэхэд шаардлагатай.

Ацетилхолин нь санах ой, суралцах чадвар, анхаарал төвлөрөлт зэрэг тархины олон үйл ажиллагаанд оролцдог.

Ийм онцлогоос шалтгаалан холин альфосератыг танин мэдэхүйн чадвар буурахтай холбоотой судалгаанд ашиглаж ирсэн.

2024 онд BMC Geriatrics сэтгүүлд нийтлэгдсэн санамсаргүй хяналттай туршилтад хөнгөн хэлбэрийн танин мэдэхүйн алдагдалтай 100 өвчтөнд 12 долоо хоногийн турш холин альфосерат уулгажээ.

Судалгааны үр дүнд плацебо бүлэгтэй харьцуулахад танин мэдэхүйн үнэлгээний оноо мэдэгдэхүйц сайжирсан байна.

Гэвч судалгаанд хамрагдсан хүмүүс хөнгөн хэлбэрийн танин мэдэхүйн алдагдалтай өвчтөнүүд байсан бөгөөд амаар уудаг эмийн хэлбэрийг ашигласан.

*Тэмдэглэхэд, тарианы хэлбэрийн бэлдмэл Солонгын улсад одоогоор зөвшөөрөл зогсоогдсон байна.

2. Гинкго билоба навчны экстракт: тархины судас ба танин мэдэхүйтэй холбоотой судалгаа

Гинкго билоба навчны экстракт (Ginkgo Biloba Extract) нь тархины судас болон захын цусны эргэлттэй холбоотой өвчинд судлагдаж ирсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Солонгын зөвшөөрөгдсөн “Житакожү” (지타코주) эмийн заалтад тархины судасны дутагдалтай холбоотой санах ойн сулрал, сэрэмжлэх чадвар буурах зэрэг шинж тэмдэг орсон байдаг.

2023 онд нийтлэгдсэн системчилсэн судалгааны тоймд тодорхой стандартчилсан гинкго навчны экстракт (EGb 761) нь хөнгөн хэлбэрийн танин мэдэхүйн алдагдалтай өвчтөнүүдийн танин мэдэхүйд тус болох магадлалыг судалсан байна.

АНУ-ын Үндэсний нэмэлт ба нэгдсэн эрүүл мэндийн төв (NCCIH) ч эрүүл хүний танин мэдэхүйн чадвар нэмэгдэх үр нөлөө одоогоор тодорхойгүй гэж үнэлдэг.

Иймд гинкго навчны экстракт нь тархины үйл ажиллагаатай холбоотой судалгаатай бүрэлдэхүүн хэсэг боловч шалгалтын оноо эсвэл ажлын чадварыг дээшлүүлдэг гэдгээр нотлогдсон тариа гэж тайлбарлах боломжгүй.

3. В бүлгийн витаминууд: мэдрэлийн үйл ажиллагаа ба энергийн солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай тэжээл

Анхаарал төвлөрүүлэх дусаалгад В бүлгийн витаминуудыг мөн ашигладаг.

Хамгийн түгээмэл нь “сармисны тариа” гэгддэг фурсултиамин (В1), декспантенол (В5), пиридоксин (В6), гидроксокобаламин (В12) зэрэг юм.

Ялангуяа B12 витамин дутагдвал ядрах, цус багадалт, мэдрэлийн шинж тэмдэг илрэх боломжтой.

B1 витамины дутагдал ч мөн балмагдал, санах ойн сулрал үүсгэж болзошгүй.

Тиймээс бодитоор дутагдалтай хүнд зохих хэмжээгээр нөхөн олговор авах нь чухал.

Харин витамин хангалттай хүнд В бүлгийн витаминыг нэмж өгөхөд анхаарал төвлөрөл сайжирна гэх клиник нотолгоо хязгаарлагдмал байна.

4. Шалгалтад бэлтгэгчид болон ажилтнууд эхлээд юуг шалгах ёстой вэ?

Анхаарал төвлөрөл буурах шалтгаан зөвхөн тэжээлийн дутагдал биш.

Нойр дутах, хэт ачаалал, хоол идэх тогтворгүй байдал, стресс зэрэг нь хамтран нөлөөлж болно.

Ялангуяа ядрах мэдрэмж удаан үргэлжилбэл цус багадалт, бамбай булчирхайн өвчин, нойрны эмгэг зэрэг боломжийг ч шалгах шаардлагатай.

Дусаалга авахаар бодож байгаа бол дараах зүйлс чухал:

Одоогийн шинж тэмдэг жинхэнэ тэжээлийн дутагдалтай холбоотой эсэх

Бүрэлдэхүүн хэсгийн төрөл, тун зохистой эсэх

Одоо хэрэглэж буй эмтэй харилцан үйлчлэл байгаа эсэх

Тарианд хамт хольж байгаа бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийцтэй байдал баталгаажсан эсэх

Гинкго навчны экстракт нь антикоагулянт, тромбоцитын эсрэг эм хэрэглэгч өвчтөнд цус алдах эрсдэлийг анхаарах шаардлагатай. В6 витамин мөн их хэмжээгээр, урт хугацаанд хэрэглэвэл захын мэдрэлийн эмгэг үүсгэж болно.

Судсанд тарих дусаалгад харшлын урвал, венийн үрэвсэл зэрэг эрсдэл ч бий.

Төгсгөлийн үг

Анхаарал төвлөрүүлэх дусаалгад ашигладаг холин альфосерат ба гинкго навчны экстракт нь танин мэдэхүйтэй холбоотой клиник судалгаатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм.

В бүлгийн витаминууд ч мэдрэлийн үйл ажиллагаа, энергийн солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай үүрэгтэй.

Гэвч тархины үйл ажиллагаанд оролцдог бодисыг нийлүүлэх ба эрүүл хүний анхаарал төвлөрөл жинхэнээр сайжрах хоёрыг ялгах хэрэгтэй.

Ялангуяа шалгалтад бэлтгэгч сурагчид болон ажилтнуудад хангалттай нойр, тогтмол хоолны дэглэм, ядрахын шалтгааныг үнэлэх нь хамгийн эхний ач холбогдолтой.

Дусаалга нь эдгээр үндсэн эрүүл мэндийн арга хэмжээг орлох арга биш, харин эмнэлгийн талаас шаардлагатай бүрэлдэхүүн байгаа эсэхийг шалгаж, сайтар авч үзэх ёстой эмчилгээ юм.

Кордиа эмнэлэгт амрахад тохиромжтой хувийн, ганцаарчилсан дусаалгын өрөө бэлдсэн байдаг. Бүдэг гэрэл, дулаан дэвсгэр, агааржуулагч, цахилгааны залгуур, жижиг ширээ, шүүгээ, нэг удаагийн дэрний бүрээс зэрэг тохижилттой.

Ашигласан эх сурвалж ба албан ёсны мэдээлэл

Chang JG, et al. Efficacy and safety of choline alphoscerate for amnestic mild cognitive impairment. BMC Geriatrics. 2024.

Hort J, et al. Ginkgo biloba Extract EGb 761 in the Treatment of Patients with Mild Neurocognitive Impairment: A Systematic Review. Neuropsychiatric Disease and Treatment. 2023.

NIH NCCIH. Ginkgo: Usefulness and Safety.

NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B12: Health Professional Fact Sheet.

Эмийн мэдээллийн төв (약학정보원), Хүнс, эмийн аюулгүй байдлын яам (식품의약품안전처) — бүтээгдэхүүн тус бүрийн зөвшөөрлийн мэдээлэл.

※ Энэ нийтлэл нь анхаарал төвлөрөл болон мэдрэлийн үйл ажиллагаатай холбоотой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эмнэлгийн үүргийг тайлбарлах зорилготой ерөнхий мэдээлэл юм. Эрүүл хүнд тэдгээр бүрэлдэхүүнийг судсаар тарьснаар анхаарал төвлөрөл эсвэл суралцах чадвар сайжирна гэдэг үр нөлөө тогтоогдоогүй. Бүтээгдэхүүн тус бүрийн зөвшөөрлийн заалт болон тарилтын замыг шалгах шаардлагатай.

〈Кордиа эмнэлгийн цаг захиалгын мэдээлэл〉

Кордиа эмнэлэг хангалттай зөвлөгөө өгөх, хувь хүнд тохирсон эмчилгээ хийхийн тулд 100% цаг захиалгаар ажилладаг. Очихоосоо өмнө утсаар, KakaoTalk эсвэл Naver-ээр цаг захиална уу.

〈Захиалга ба лавлагаа〉

Утас 02-568-8575

KakaoTalk, Naver-ийн захиалга зэрэг танд тохиромжтой аргаар лавлана уу.

〈Эмчилгээний цаг〉

Даваа, Мягмар, Пүрэв, Баасан: 11:00 – 20:00

Үдийн завсар: 14:00 – 15:00

Бямба: 10:00 – 16:00

Бямба гарагт үдийн завсаргүйгээр үйлчилнэ.

〈Хаяг, очих зам〉

Сөүл хот, Каннам дүүрэг, Сонлын зам 429

KR Tower, 6 давхар, Кордиа эмнэлэг

Сонлын метроны буудлын 3-р гарц, Бургер Кинг барилга

Түгээмэл асуултууд

Анхаарал төвлөрүүлэх дусаалга шалгалтын дүнг сайжруулах уу?

Эрүүл хүнд судсаар тарихад анхаарал төвлөрөл эсвэл суралцах чадвар сайжирна гэдэг үр нөлөө одоогоор нотлогдоогүй. Тархины үйл ажиллагаатай холбоотой бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг гэдэг нь л анхаарал төвлөрөл эсвэл шалгалтын дүн сайжирна гэсэн үг биш.

Анхаарал төвлөрүүлэх дусаалгын холин альфосерат гэж ямар бүрэлдэхүүн вэ?

Холин альфосерат нь холиныг нийлүүлдэг бүрэлдэхүүн юм. Холин нь мэдрэлийн дамжуулагч бодис болох ацетилхолин үүсэхэд шаардлагатай бөгөөд ацетилхолин нь санах ой, суралцах чадвар, анхаарал төвлөрөлт зэрэг тархины олон үйл ажиллагаанд оролцдог. Ийм онцлогоос шалтгаалан танин мэдэхүйн чадвар буурахтай холбоотой судалгаанд ашиглаж ирсэн.

Гинкго навчны экстракт эрүүл хүний танин мэдэхүйг сайжруулах уу?

Эрүүл хүний танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах үр нөлөө одоогоор тодорхой биш. АНУ-ын Үндэсний нэмэлт ба нэгдсэн эрүүл мэндийн төв (NCCIH) ч үүнийг тодорхойгүй гэж үнэлдэг. Гинкго навчны экстракт нь тархины судастай холбоотой судалгаатай бүрэлдэхүүн боловч шалгалтын оноо эсвэл ажлын чадварыг дээшлүүлнэ гэдгээр нотлогдоогүй.

В бүлгийн витамины дусаалга анхаарал төвлөрлийг дээшлүүлэх үү?

Витамин хангалттай хүнд В бүлгийн витаминыг нэмж өгөхөд анхаарал төвлөрөл сайжирна гэдэг клиник нотолгоо хязгаарлагдмал. Харин витамин B12 эсвэл B1 үнэхээр дутагдалтай бол ядрах, цус багадалт, санах ой суларч болзошгүй тул дутагдал байгаа тохиолдолд зохих нөхөн олговор чухал.

Анхаарал төвлөрөл буурах шалтгаан зөвхөн тэжээлийн дутагдал уу?

Үгүй. Нойр дутах, хэт ачаалал, хоол идэх тогтворгүй байдал, стресс зэрэг нь хамтран нөлөөлж болно. Ядрах мэдрэмж удаан үргэлжилбэл цус багадалт, бамбай булчирхайн өвчин, нойрны эмгэг зэрэг боломжийг ч шалгах хэрэгтэй.

Анхаарал төвлөрүүлэх дусаалга хийлгэхээс өмнө юуг шалгах ёстой вэ?

Одоогийн шинж тэмдэг жинхэнэ тэжээлийн дутагдалтай холбоотой эсэх, бүрэлдэхүүн хэсгийн төрөл, тун зохистой эсэх, одоо хэрэглэж буй эмтэй харилцан үйлчлэл байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Судсанд тарих дусаалгад харшлын урвал, венийн үрэвсэл зэрэг эрсдэл ч бий. Мөн тарианд хамт хольж байгаа бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийцтэй байдал баталгаажсан эсэхийг ч судлах шаардлагатай.