น้ำเกลือเพิ่มสมาธิช่วยการเรียนและการทำงานได้จริงหรือไม่? ทำความรู้จักสารที่เกี่ยวข้องกับความจำและการทำงานของสมอง

สวัสดีทุกท่าน นี่คือ คิม ดาจอง ผู้อำนวยการแพทย์ของคลินิกคอร์เดีย

“อ่านหนังสือแล้วแต่เนื้อหาไม่เข้าหัวเลย”

“พอถึงช่วงบ่ายก็สมาธิตก รู้สึกสมองมึนไปหมด”

อาการนี้เป็นสิ่งที่นักเรียนที่กำลังเตรียมสอบหรือพนักงานออฟฟิศที่มีงานล้นมือหลายคนน่าจะเคยพบมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

โดยเฉพาะเมื่อนอนไม่พอหรือกินอาหารไม่เป็นเวลา อาจทำให้สมาธิลดลงและรู้สึกเหนื่อยล้าไปพร้อมกันได้

เพราะเหตุนี้ ช่วงหลังมานี้จึงมีผู้ที่สนใจน้ำเกลือเพิ่มสมาธิหรือน้ำเกลือบำรุงสมองเพิ่มขึ้น

แล้วสารชนิดใดบ้างที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองจริงๆ?

ในบรรดาสารที่ใช้ในน้ำเกลือเพิ่มสมาธิ มีบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการสร้างสารสื่อประสาท การทำงานของเส้นประสาท และการเผาผลาญพลังงาน อย่างไรก็ตาม บทบาททางสรีรวิทยาเหล่านี้ไม่ได้รับประกันว่าจะช่วยเพิ่มสมาธิในคนสุขภาพดีได้

1. โคลีนอัลโฟเซเรต: อะซิติลโคลีนที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้

โคลีนอัลโฟเซเรต (Choline Alfoscerate, α-GPC) เป็นสารที่ช่วยเพิ่มโคลีนให้ร่างกาย

โคลีนจำเป็นต่อการสร้างอะซิติลโคลีน (Acetylcholine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง

อะซิติลโคลีนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองหลายด้าน เช่น ความจำ การเรียนรู้ และการจดจ่อ

ด้วยคุณสมบัติดังกล่าว โคลีนอัลโฟเซเรตจึงถูกนำไปใช้ในงานวิจัยที่เกี่ยวกับภาวะการรับรู้ที่เสื่อมถอยลง

ในการทดลองแบบสุ่มมีกลุ่มควบคุม (RCT) ที่เผยแพร่ใน BMC Geriatrics ในปี 2024 ได้ให้ผู้ป่วยภาวะความบกพร่องทางการรับรู้ระดับเล็กน้อย (MCI) จำนวน 100 คน รับประทานโคลีนอัลโฟเซเรตเป็นเวลา 12 สัปดาห์

ผลการศึกษาพบว่า คะแนนการประเมินการทำงานของการรับรู้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก

อย่างไรก็ตาม กลุ่มตัวอย่างในการศึกษาเป็นผู้ป่วยภาวะความบกพร่องทางการรับรู้ระดับเล็กน้อย และใช้ยาในรูปแบบรับประทาน

*หมายเหตุ: ปัจจุบันยาชนิดฉีดถูกระงับการอนุญาตให้ใช้ในประเทศเกาหลีแล้ว

2. สารสกัดใบแปะก๊วย: งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดสมองและการรับรู้

สารสกัดใบแปะก๊วย (Ginkgo Biloba Extract) เป็นสารที่ถูกศึกษาในโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดสมองและการไหลเวียนโลหิตส่วนปลาย

ข้อบ่งใช้ที่ได้รับอนุญาตของยาจิตาโคจู (Gitacoju) ในประเทศเกาหลี ระบุอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะหลอดเลือดสมองไม่เพียงพอ เช่น ความจำที่เสื่อมลงและความสามารถในการตื่นตัวที่ลดลง

ในการทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบที่เผยแพร่ในปี 2023 ได้ศึกษาความเป็นไปได้ที่สารสกัดใบแปะก๊วยมาตรฐานชนิดหนึ่ง (EGb 761) จะช่วยการทำงานของการรับรู้ในผู้ป่วยภาวะความบกพร่องทางการรับรู้ระดับเล็กน้อย

ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์เสริมและบูรณาการของสหรัฐอเมริกา (NCCIH) ก็ประเมินว่า ประสิทธิผลในการเพิ่มความสามารถทางการรับรู้ในคนสุขภาพดียังไม่ชัดเจน

ดังนั้น แม้สารสกัดใบแปะก๊วยจะมีงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง แต่ไม่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นยาฉีดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มคะแนนสอบหรือความสามารถในการทำงานได้

3. วิตามินบีรวม: สารอาหารเพื่อการทำงานของเส้นประสาทและการเผาผลาญพลังงาน

น้ำเกลือเพิ่มสมาธิยังมีการใช้วิตามินบีรวมด้วย

ตัวอย่างที่เป็นที่รู้จัก ได้แก่ ฟูร์ซัลไทอะมีน (B1) ที่รู้จักในชื่อ “ยาฉีดกระเทียม” เด็กซ์แพนทีนอล (B5) ไพริดอกซิน (B6) และไฮดรอกโซโคบาลามิน (B12) เป็นต้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า โลหิตจาง และอาการทางระบบประสาท

การขาดวิตามินบี 1 ก็อาจทำให้สับสนและความจำลดลงได้เช่นกัน

ดังนั้น สำหรับผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหารจริง การเสริมอย่างเหมาะสมจึงมีความสำคัญ

อย่างไรก็ตาม หลักฐานทางคลินิกที่ยืนยันว่าการให้วิตามินบีรวมเพิ่มเติมแก่ผู้ที่ได้รับวิตามินเพียงพอแล้ว จะช่วยเพิ่มสมาธิได้นั้นยังมีจำกัด

4. นักเรียนและพนักงานออฟฟิศควรตรวจสอบอะไรก่อน?

สาเหตุที่สมาธิลดลงไม่ได้มีเพียงการขาดสารอาหารเท่านั้น

การนอนไม่พอ ความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก การกินอาหารไม่เป็นเวลา และความเครียด อาจส่งผลร่วมกันหลายด้าน

โดยเฉพาะหากรู้สึกเหนื่อยล้าต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรตรวจหาความเป็นไปได้ของภาวะโลหิตจาง โรคต่อมไทรอยด์ หรือความผิดปกติของการนอนหลับด้วย

หากพิจารณาการให้น้ำเกลือ สิ่งต่อไปนี้มีความสำคัญ

อาการที่เป็นอยู่เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารจริงหรือไม่

ชนิดของส่วนประกอบและขนาดยาเหมาะสมหรือไม่

ไม่มีปฏิกิริยาต่อกันกับยาที่กำลังรับประทานอยู่หรือไม่

มีการยืนยันความเข้ากันได้ของส่วนประกอบในการผสมยาฉีดหรือไม่

สารสกัดใบแปะก๊วยต้องพิจารณาความเสี่ยงของการมีเลือดออกในผู้ป่วยที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือด นอกจากนี้ วิตามินบี 6 หากใช้ในปริมาณมากเกินไปเป็นระยะเวลานาน ก็อาจทำให้เกิดโรคเส้นประสาทส่วนปลายได้เช่นกัน

การให้ยาทางหลอดเลือดดำยังมีความเสี่ยง เช่น ปฏิกิริยาไวเกิน และหลอดเลือดดำอักเสบ

สรุปส่งท้าย

โคลีนอัลโฟเซเรตและสารสกัดใบแปะก๊วยซึ่งใช้ในน้ำเกลือเพิ่มสมาธิ เป็นสารที่มีงานวิจัยทางคลินิกเกี่ยวข้องกับการทำงานของการรับรู้

วิตามินบีรวมก็มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของเส้นประสาทและการเผาผลาญพลังงานเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ต้องแยกให้ออกระหว่างการได้รับสารที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง กับการที่สมาธิของคนสุขภาพดีจะเพิ่มขึ้นจริง

โดยเฉพาะสำหรับนักเรียนและพนักงานออฟฟิศ สิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกคือ การนอนให้เพียงพอ ทานอาหารเป็นเวลา และประเมินสาเหตุของความเหนื่อยล้า

น้ำเกลือไม่ใช่วิธีที่ใช้แทนการดูแลสุขภาพพื้นฐานเหล่านี้ แต่เป็นการรักษาที่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบ หลังจากตรวจสอบแล้วว่ามีส่วนประกอบที่จำเป็นทางการแพทย์หรือไม่

คลินิกคอร์เดียมีห้องให้น้ำเกลือส่วนตัวแบบ 1 ที่นั่ง พร้อมแสงไฟสลัวเหมาะสำหรับพักผ่อน เบาะอุ่น แอร์ ปลั๊กไฟ โต๊ะพับขนาดเล็ก ตู้เก็บของ และปลอกหมอนใช้แล้วทิ้ง

เอกสารอ้างอิงและข้อมูลทางการ

Chang JG, et al. Efficacy and safety of choline alphoscerate for amnestic mild cognitive impairment. BMC Geriatrics. 2024.

Hort J, et al. Ginkgo biloba Extract EGb 761 in the Treatment of Patients with Mild Neurocognitive Impairment: A Systematic Review. Neuropsychiatric Disease and Treatment. 2023.

NIH NCCIH. Ginkgo: Usefulness and Safety.

NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B12: Health Professional Fact Sheet.

ข้อมูลการอนุญาตผลิตภัณฑ์ตามผลิตภัณฑ์ จากสำนักข้อมูลเภสัชกรรม (Pharmaceutical Information Center) และกระทรวงความปลอดภัยด้านอาหารและยาของเกาหลี (MFDS)

※ บทความนี้เป็นข้อมูลทั่วไปเพื่ออธิบายบทบาททางการแพทย์ของส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับสมาธิและการทำงานของเส้นประสาท ประสิทธิผลในการเพิ่มสมาธิหรือความสามารถในการเรียนรู้เมื่อให้สารดังกล่าวทางหลอดเลือดดำแก่คนสุขภาพดียังไม่ได้รับการยืนยัน จึงควรตรวจสอบข้อบ่งใช้ที่ได้รับอนุญาตของแต่ละผลิตภัณฑ์และเส้นทางการให้ยาก่อนเสมอ

〈การจองคิวคลินิกคอร์เดีย〉

คลินิกคอร์เดียให้บริการระบบนัดหมายล่วงหน้า 100% เพื่อให้มีเวลาปรึกษาและตรวจรักษาเป็นรายบุคคลอย่างเพียงพอ กรุณาจองคิวผ่านโทรศัพท์ KakaoTalk หรือ Naver ก่อนเข้ารับบริการ

〈การจองและสอบถาม〉

โทรศัพท์ 02-568-8575

สอบถามหรือจองคิวผ่าน KakaoTalk หรือ Naver ตามช่องทางที่สะดวกได้เลย

〈เวลาทำการ〉

จันทร์ อังคาร พฤหัสบดี ศุกร์ : 11:00 – 20:00 น.

พักกลางวัน : 14:00 – 15:00 น.

วันเสาร์ : 10:00 – 16:00 น.

วันเสาร์ให้บริการตลอดช่วงเวลาโดยไม่มีพักกลางวัน

〈การเดินทาง〉

เลขที่ 429 ถนนซอลรึง (Seolleung-ro) เขตคังนัม กรุงโซล

คลินิกคอร์เดีย ชั้น 6 อาคาร KR Tower

ทางออกที่ 3 สถานีซอลรึง อาคารเบอร์เกอร์คิง

คำถามที่พบบ่อย

น้ำเกลือเพิ่มสมาธิช่วยให้คะแนนการเรียนดีขึ้นได้หรือไม่?

ในคนที่มีสุขภาพดี ยังไม่มีข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าการให้ยาทางหลอดเลือดดำจะช่วยเพิ่มสมาธิหรือความสามารถในการเรียนรู้ การที่มีส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองเพียงอย่างเดียว ไม่ได้หมายความว่าสมาธิหรือคะแนนสอบจะดีขึ้น

โคลีนอัลโฟเซเรตในน้ำเกลือเพิ่มสมาธิคือสารอะไร?

โคลีนอัลโฟเซเรตเป็นสารที่ช่วยเพิ่มโคลีนให้ร่างกาย โคลีนจำเป็นต่อการสร้างอะซิติลโคลีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาท และอะซิติลโคลีนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมองหลายด้าน เช่น ความจำ การเรียนรู้ และการจดจ่อ ด้วยคุณสมบัติดังกล่าว จึงถูกนำมาใช้ในงานวิจัยที่เกี่ยวกับการเสื่อมถอยของการรับรู้

สารสกัดใบแปะก๊วยช่วยเพิ่มความสามารถทางการรับรู้ในคนสุขภาพดีได้หรือไม่?

ประสิทธิผลในการเพิ่มความสามารถทางการรับรู้ในคนสุขภาพดียังไม่ชัดเจน ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์เสริมและบูรณาการของสหรัฐอเมริกา (NCCIH) ก็ประเมินว่ายังไม่แน่ชัดเช่นกัน แม้สารสกัดใบแปะก๊วยจะมีงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดสมอง แต่ยังไม่มีหลักฐานยืนยันว่าช่วยเพิ่มคะแนนสอบหรือความสามารถในการทำงานได้

น้ำเกลือวิตามินบีรวมช่วยเพิ่มสมาธิได้หรือไม่?

หลักฐานทางคลินิกที่ยืนยันว่าการให้วิตามินบีรวมเพิ่มเติมแก่ผู้ที่ได้รับวิตามินเพียงพอแล้วจะช่วยเพิ่มสมาธิได้ยังมีจำกัด อย่างไรก็ตาม หากขาดวิตามินบี 12 หรือบี 1 จริง อาจทำให้เหนื่อยล้า โลหิตจาง และความจำลดลง ดังนั้นในกรณีที่มีภาวะขาด การเสริมอย่างเหมาะสมจึงมีความสำคัญ

สมาธิลดลงเกิดจากการขาดสารอาหารเพียงอย่างเดียวหรือไม่?

ไม่ใช่เพียงอย่างเดียว การนอนไม่พอ ความเหนื่อยล้า การกินอาหารไม่เป็นเวลา และความเครียด อาจส่งผลร่วมกันได้ หากรู้สึกเหนื่อยล้าต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรตรวจหาความเป็นไปได้ของภาวะโลหิตจาง โรคต่อมไทรอยด์ หรือความผิดปกติของการนอนหลับด้วย

ก่อนรับน้ำเกลือเพิ่มสมาธิควรตรวจสอบอะไรบ้าง?

ควรตรวจสอบว่าอาการที่เป็นอยู่เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารจริงหรือไม่ ชนิดและขนาดของส่วนประกอบเหมาะสมหรือไม่ และไม่มีปฏิกิริยาต่อกันกับยาที่กำลังใช้อยู่หรือไม่ การให้ยาทางหลอดเลือดดำยังมีความเสี่ยง เช่น ปฏิกิริยาไวเกิน และหลอดเลือดดำอักเสบ นอกจากนี้ควรตรวจสอบความเข้ากันได้ของส่วนประกอบในยาฉีดด้วย