การมัดผมแน่นทำให้ผมร่วงจริงหรือไม่? สาเหตุและโอกาสฟื้นตัวของภาวะผมร่วงจากแรงดึง | คลินิกรักษาผมร่วงสถานีซอลลึง

สวัสดีค่ะ ฉันคือ คิม ดาจอง แพทย์ผู้อำนวยการคลินิกคอร์ดิอา

หากคุณเป็นคนที่มัดผมบ่อยๆ คงเคยได้ยินเรื่องแบบนี้มาบ้างแล้ว

“ได้ยินมาว่าถ้ามัดผมแน่นเกินไปจะทำให้ผมร่วง จริงหรือไม่คะ?”

ใช่ค่ะ การมีนิสัยดึงเส้นผมแรงๆ ซ้ำๆ สามารถทำให้ผมร่วงได้จริง

ในทางการแพทย์เรียกภาวะนี้ว่า “ภาวะผมร่วงจากแรงดึง (Traction Alopecia)”

โชคดีที่ในระยะแรก เพียงแค่เปลี่ยนนิสัยการมัดผม เส้นผมก็มีโอกาสฟื้นตัวได้

วันนี้เราจะมาดูกลไกการเกิดภาวะผมร่วงจากแรงดึง อาการในระยะแรก รวมถึงวิธีรักษาและป้องกัน

1. ทำไมภาวะผมร่วงจากแรงดึงจึงเกิดขึ้น?

ภาวะผมร่วงจากแรงดึงคือผมร่วงที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นผมถูกดึงอย่างต่อเนื่อง ทำให้รูขุมขนได้รับแรงเค้นเชิงกล

เมื่อมัดผมแน่น แรงที่ดึงเส้นผมจะส่งไปถึงรูขุมขน

หากถูกกระตุ้นซ้ำๆ แบบนี้ บริเวณรอบรูขุมขนอาจเกิดการอักเสบ เส้นผมเสียหาย และขนาดเส้นผมจะค่อยๆ เล็กลง ความหนาแน่นก็จะลดลงด้วย

โดยเฉพาะหากมีแรงตึงสูงเป็นเวลานาน อาจเกิดพังผืดรอบรูขุมขนและนำไปสู่ภาวะผมร่วงถาวรได้

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน JAMA Dermatology เมื่อปี 2023 ก็ได้อธิบายไว้ว่า ภาวะผมร่วงจากแรงดึงในระยะแรกเป็นผมร่วงแบบไม่ทิ้งแผลเป็น ซึ่งสามารถฟื้นตัวได้ แต่หากดำเนินต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจพัฒนาไปเป็นผมร่วงแบบมีแผลเป็นได้

2. ทรงผมแบบไหนที่ทำให้ผมร่วงได้บ้าง?

สำหรับภาวะผมร่วงจากแรงดึง สิ่งสำคัญไม่ใช่ทรงผมใดทรงผมหนึ่งโดยตรง แต่เป็นความแรงของแรงที่กระทำต่อเส้นผมและระยะเวลาที่ได้รับแรงนั้น

ทรงผมที่ควรระวังเป็นพิเศษมีดังนี้

โพนีเทลที่รวบผมดึงไปด้านหลังแน่นๆ

ทรงผมรวบขึ้นที่ตรึงแน่นบริเวณกลางกระหม่อมหรือท้ายทอย

ทรงผมถักที่ถักเส้นผมแน่นและแรง

ผมต่อหรือแฮร์เอ็กซ์เทนชันที่มีน้ำหนักมาก

โดยเฉพาะหากมัดผมตำแหน่งเดิมทุกวัน รูขุมขนบริเวณนั้นอาจได้รับการกระตุ้นซ้ำๆ

หากรู้สึกหนังศีรษะตึงหรือปวดขณะมัดผม อาจเป็นสัญญาณว่ากำลังมีแรงตึงมากเกินไป

3. ภาวะผมร่วงจากแรงดึงมักเริ่มขึ้นที่บริเวณใด?

ภาวะผมร่วงจากแรงดึงมักเกิดขึ้นในบริเวณที่เส้นผมถูกดึง

โดยทั่วไปจะพบว่าเส้นผมบางลงหรือความหนาแน่นลดลง บริเวณแนวไรผมหน้าผาก รอบขมับ และเหนือใบหู

ในระยะแรกอาจพบเส้นผมขาดสั้นๆ หนังศีรษะแดง หรือตุ่มอักเสบขนาดเล็กด้วย

ลักษณะเด่นที่พบได้คือ “Fringe sign” ซึ่งเป็นเส้นผมสั้นๆ ที่เหลืออยู่บริเวณขอบแนวไรผม

อย่างไรก็ตาม อาการแนวไรผมกว้างขึ้นอาจพบได้ในโรคอื่น เช่น ผมร่วงแบบผู้หญิง หรือภาวะผมร่วงจากพังผืดบริเวณหน้าผาก (Frontal Fibrosing Alopecia) จึงจำเป็นต้องวินิจฉัยแยกโรคอย่างถูกต้อง

4. ภาวะผมร่วงจากแรงดึงฟื้นตัวได้ไหม?

เป็นคำถามที่หลายคนอยากรู้มากที่สุดค่ะ

ภาวะผมร่วงจากแรงดึงในระยะแรกมีโอกาสที่เส้นผมจะขึ้นใหม่ได้ หากกำจัดสาเหตุออก

ตามข้อมูลของสมาคมโรคผิวหนังแห่งอังกฤษ (BAD) หลังจากเลิกนิสัยดึงผม อาจเริ่มเห็นเส้นผมใหม่งอกขึ้นมาได้ประมาณ 3 เดือน

อย่างไรก็ตาม ความเร็วและระดับการฟื้นตัวขึ้นอยู่กับสภาพความเสียหายของรูขุมขน

ในทางกลับกัน หากแรงดึงดำเนินต่อเนื่องเป็นเวลานานจนรูขุมขนถูกทำลายและเกิดแผลเป็น การฟื้นตัวของเส้นผมตามธรรมชาติอาจทำได้ยาก

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการสังเกตพบตั้งแต่ระยะแรกและปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต

5. ภาวะผมร่วงจากแรงดึงรักษาอย่างไร?

การรักษาที่สำคัญที่สุดคือการเลิกนิสัยดึงเส้นผมแรงๆ

ควรมัดผมให้หลวม เปลี่ยนตำแหน่งที่มัด และปล่อยผมไว้ไม่มัดเมื่อทำได้

นอกจากนี้ หากมีการอักเสบของหนังศีรษะร่วมด้วย อาจพิจารณาการรักษาเพื่อลดการอักเสบ ตามดุลยพินิจของแพทย์

ในภาวะผมร่วงจากแรงดึงระยะแรกที่ยังมีรูขุมขนเหลืออยู่ อาจใช้มิโนซิดิลทาเป็นการรักษาเสริมเพื่อช่วยให้เส้นผมขึ้นใหม่

แต่หากเกิดการเปลี่ยนแปลงเป็นแผลเป็นแล้ว การพึ่งพายาอย่างเดียวอาจไม่สามารถคาดหวังการฟื้นตัวที่เพียงพอได้

6. คำถามที่พบบ่อย

Q. มัดผมทุกวันจะไม่เป็นไรใช่ไหม?

การมัดผมเองไม่ได้ทำให้ผมร่วงเสมอไปค่ะ

สิ่งสำคัญคือไม่ดึงแรงเกินไป และหลีกเลี่ยงการให้แรงกระทำที่จุดเดิมเป็นเวลานาน

Q. ถ้าหนังศีรษะปวดหลังมัดผม แปลว่าผมเริ่มร่วงแล้วใช่ไหม?

ไม่สามารถวินิจฉัยภาวะผมร่วงจากแรงดึงได้จากอาการปวดเพียงอย่างเดียว

แต่อาการปวดซ้ำๆ อาจเป็นสัญญาณว่ารูขุมขนกำลังได้รับแรงตึงมากเกินไป จึงควรปรับทรงผมให้เหมาะสม

7. ภาวะผมร่วงจากแรงดึงเป็นผมร่วงที่ป้องกันได้

ภาวะผมร่วงจากแรงดึงแตกต่างจากผมร่วงจากพันธุกรรม คือเป็นโรคที่ได้รับผลกระทบจากพฤติกรรมประจำวันอย่างมาก

เพียงแค่ควบคุมนิสัยการมัดผมแน่นๆ ก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้แล้ว

โดยเฉพาะหากแนวไรผมค่อยๆ กว้างขึ้น หรือเส้นผมบริเวณขมับบางลง ควรตรวจสอบว่าเป็นผลจากการมัดผมเพียงอย่างเดียว หรือมีโรคผมร่วงชนิดอื่นร่วมด้วยหรือไม่

สิ่งที่สำคัญที่สุดในภาวะผมร่วงจากแรงดึงคือการแก้ไขสาเหตุก่อนที่รูขุมขนจะเสียหายถาวร

เอกสารอ้างอิง

Larrondo J, McMichael AJ. (2023). Traction Alopecia. JAMA Dermatology.

British Association of Dermatologists. Traction Alopecia – Patient Information Leaflet.

American Academy of Dermatology. Hairstyles that pull can lead to hair loss.

Syed HA, Kaliyadan F. (2025). Traction Alopecia. StatPearls.

※ บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ข้อมูลทางการแพทย์ทั่วไปเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยและการรักษาเฉพาะบุคคลได้

〈การจองคิวคลินิกคอร์ดิอา〉

คลินิกคอร์ดิอาให้บริการแบบนัดหมาย 100% เพื่อให้มีเวลาให้คำปรึกษาและตรวจรักษาเป็นรายบุคคลอย่างเพียงพอ ก่อนเข้ารับบริการ กรุณานัดหมายผ่านโทรศัพท์ KakaoTalk หรือ Naver

〈การจองและสอบถาม〉

โทรศัพท์ 02-568-8575

สอบถามได้ผ่านช่องทางที่สะดวก เช่น การจองผ่าน KakaoTalk หรือ Naver

〈เวลาทำการ〉

จันทร์·อังคาร·พฤหัสบดี·ศุกร์ : 11:00 – 20:00 น.

เวลาพักกลางวัน : 14:00 – 15:00 น.

เสาร์ : 10:00 – 16:00 น.

วันเสาร์เปิดให้บริการโดยไม่มีเวลาพักกลางวัน

〈การเดินทาง〉

429 ซอลลึงโร เขตกังนัม กรุงโซล

อาคาร KR Tower ชั้น 6 คลินิกคอร์ดิอา

ทางออกที่ 3 สถานีซอลลึง อาคารเบอร์เกอร์คิง

#ผมร่วงจากแรงดึง #สาเหตุผมร่วงจากแรงดึง #รักษาผมร่วงจากแรงดึง #ฟื้นฟูผมร่วงจากแรงดึง #อาการผมร่วงจากแรงดึง #มัดผมแล้วผมร่วง #นิสัยมัดผม #มัดผมแน่น #ผมร่วงจากโพนีเทล #ผมร่วงจากทรงรวบขึ้น #ผมร่วงจากผมต่อ #ผมร่วงแนวไรผม #ผมร่วงแนวไรผมผู้หญิง #ผมร่วงขมับ #ผมร่วงหน้าม้า #ผมร่วงผู้หญิง #สาเหตุผมร่วงผู้หญิง #อาการผมร่วงระยะแรก #ป้องกันผมร่วง #พฤติกรรมผมร่วง #รูขุมขนเสียหาย #ปวดหนังศีรษะ #ดูแลหนังศีรษะ #รักษาผมร่วง #สาเหตุผมร่วง #ผมร่วงกังนัม #ผมร่วงซอลลึง #ผมร่วงยอกซัม #ผมร่วงแดชี #คลินิกคอร์ดิอา