Buộc tóc chặt có thật sự gây rụng tóc? Nguyên nhân và khả năng phục hồi của rụng tóc do lực kéo | Phòng khám rụng tóc ga Seolleung

Xin chào quý vị. Tôi là Kim Da-jeong, bác sĩ điều hành Phòng khám Cordia.

Nếu bạn thường xuyên buộc tóc, chắc hẳn đã từng nghe qua lời khuyên này.

“Nghe nói buộc tóc quá chặt sẽ bị rụng tóc, có thật không ạ?”

Đúng vậy, thói quen liên tục kéo tóc mạnh thực sự có thể gây rụng tóc.

Về mặt y học, tình trạng này được gọi là “rụng tóc do lực kéo” (Traction Alopecia).

May mắn là ở giai đoạn đầu, chỉ cần thay đổi thói quen buộc tóc là tóc vẫn có khả năng phục hồi.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cơ chế hình thành, triệu chứng ban đầu, cũng như cách điều trị và phòng ngừa rụng tóc do lực kéo.

1. Vì sao rụng tóc do lực kéo xảy ra?

Rụng tóc do lực kéo là tình trạng rụng tóc xảy ra khi tóc bị kéo liên tục, khiến nang tóc chịu áp lực cơ học.

Khi buộc tóc chặt, lực kéo tóc sẽ truyền thẳng đến nang tóc.

Khi kích thích này lặp lại nhiều lần, quanh nang tóc có thể xuất hiện viêm, tóc bị tổn thương và dần dần độ dày cũng như mật độ tóc giảm đi.

Đặc biệt, nếu lực căng mạnh kéo dài trong thời gian dài, quanh nang tóc có thể bị xơ hóa và tiến triển thành rụng tóc vĩnh viễn.

Một nghiên cứu công bố trên JAMA Dermatology năm 2023 cũng giải thích rằng rụng tóc do lực kéo ở giai đoạn đầu là dạng rụng tóc không để lại sẹo và có thể hồi phục, nhưng nếu kéo dài lâu ngày sẽ tiến triển thành rụng tóc có sẹo.

2. Kiểu tóc nào có thể gây rụng tóc?

Với rụng tóc do lực kéo, điều quan trọng không phải là bản thân kiểu tóc mà là cường độ và thời gian lực tác động lên tóc.

Một số trường hợp điển hình cần đặc biệt lưu ý:

Kiểu tóc đuôi ngựa được kéo căng mạnh ra phía sau

Kiểu tóc búi cố định chặt ở đỉnh đầu hoặc sau gáy

Kiểu tết tóc sát và chặt

Tóc gắn thêm nặng hoặc tóc nối (hair extension)

Đặc biệt, nếu ngày nào cũng buộc tóc ở cùng một vị trí, nang tóc ở vùng đó có thể liên tục bị kích thích.

Khi buộc tóc, nếu da đầu bị kéo căng hoặc cảm thấy đau, đó có thể là dấu hiệu lực căng đang quá mạnh.

3. Rụng tóc do lực kéo thường bắt đầu từ đâu?

Rụng tóc do lực kéo chủ yếu xuất hiện ở những vùng tóc bị kéo căng.

Điển hình, tóc có xu hướng mỏng đi hoặc thưa dần ở đường chân tóc trước trán, quanh thái dương và phía trên tai.

Ở giai đoạn đầu, có thể thấy các sợi tóc gãy ngắn, da đầu ửng đỏ hoặc những nốt sần nhỏ do viêm.

Một dấu hiệu đặc trưng là “Fringe sign”, tức còn sót lại những sợi tóc ngắn ở mép đường chân tóc.

Tuy nhiên, đường chân tóc lùi rộng cũng có thể xuất hiện ở các bệnh khác như rụng tóc kiểu nữ hoặc rụng tóc xơ hóa vùng trán, vì vậy cần chẩn đoán phân biệt chính xác.

4. Rụng tóc do lực kéo có thể phục hồi không?

Đây là điều nhiều người quan tâm nhất.

Rụng tóc do lực kéo, nếu loại bỏ nguyên nhân ngay từ giai đoạn đầu, tóc có khả năng mọc trở lại.

Theo Hiệp hội Da liễu Anh (BAD), sau khi ngừng thói quen kéo tóc, tóc mới có thể bắt đầu mọc từ khoảng 3 tháng.

Tuy nhiên, tốc độ và mức độ phục hồi phụ thuộc vào tình trạng tổn thương của nang tóc.

Ngược lại, nếu lực kéo kéo dài khiến nang tóc bị phá hủy và hình thành sẹo, việc tóc tự phục hồi có thể rất khó khăn.

Vì vậy, điều quan trọng là phát hiện sớm rụng tóc do lực kéo và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.

5. Rụng tóc do lực kéo được điều trị như thế nào?

Phương pháp quan trọng nhất là ngừng thói quen kéo mạnh tóc.

Nên buộc tóc lỏng hơn, thay đổi vị trí buộc, hoặc thả tóc xuống khi có thể.

Ngoài ra, nếu da đầu đi kèm viêm, tùy theo chỉ định của bác sĩ, có thể cân nhắc điều trị chống viêm.

Ở giai đoạn đầu, khi nang tóc vẫn còn tồn tại, minoxidil bôi ngoài da đôi khi được sử dụng như liệu pháp hỗ trợ giúp tóc mọc lại.

Tuy nhiên, nếu đã xuất hiện thay đổi dạng sẹo, khó có thể kỳ vọng hồi phục đầy đủ chỉ bằng thuốc.

6. Câu hỏi thường gặp

Hỏi: Buộc tóc mỗi ngày có sao không?

Việc buộc tóc tự nó không nhất thiết gây rụng tóc.

Điều quan trọng là không kéo quá chặt và tránh để lực tác động lên cùng một vùng trong thời gian dài.

Hỏi: Nếu da đầu đau sau khi buộc tóc, có phải là đã bắt đầu rụng tóc không?

Không thể chẩn đoán rụng tóc do lực kéo chỉ dựa vào cơn đau.

Tuy nhiên, cơn đau lặp lại có thể là dấu hiệu nang tóc đang chịu lực căng quá mức, vì vậy nên điều chỉnh kiểu tóc.

7. Rụng tóc do lực kéo là loại rụng tóc có thể phòng ngừa

Khác với rụng tóc di truyền, rụng tóc do lực kéo là bệnh chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sinh hoạt.

Chỉ cần điều chỉnh thói quen buộc tóc quá chặt cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.

Đặc biệt, nếu đường chân tóc dần rộng ra hoặc tóc quanh thái dương mỏng đi, nên kiểm tra xem đó chỉ là hiện tượng do buộc tóc gây ra hay có kèm theo bệnh rụng tóc khác không.

Điều quan trọng nhất đối với rụng tóc do lực kéo là khắc phục nguyên nhân trước khi nang tóc bị tổn thương vĩnh viễn.

Tài liệu tham khảo

Larrondo J, McMichael AJ. (2023). Traction Alopecia. JAMA Dermatology.

British Association of Dermatologists. Traction Alopecia – Patient Information Leaflet.

American Academy of Dermatology. Hairstyles that pull can lead to hair loss.

Syed HA, Kaliyadan F. (2025). Traction Alopecia. StatPearls.

※ Bài viết này được soạn nhằm cung cấp thông tin y khoa mang tính tham khảo chung, không thay thế việc chẩn đoán và điều trị cá nhân.

〈Hướng dẫn đặt lịch Phòng khám Cordia〉

Phòng khám Cordia hoạt động theo hình thức đặt lịch hẹn 100% nhằm đảm bảo đủ thời gian tư vấn và thăm khám riêng cho từng bệnh nhân. Trước khi đến, quý khách vui lòng đặt lịch qua điện thoại, KakaoTalk hoặc Naver.

〈Đặt lịch và liên hệ〉

Điện thoại: 02-568-8575

Quý khách vui lòng liên hệ theo cách thuận tiện nhất, như đặt lịch qua KakaoTalk hoặc Naver.

〈Giờ khám〉

Thứ Hai, Thứ Ba, Thứ Năm, Thứ Sáu: 11:00 – 20:00

Giờ nghỉ trưa: 14:00 – 15:00

Thứ Bảy: 10:00 – 16:00

Thứ Bảy khám xuyên trưa, không nghỉ trưa.

〈Đường đến phòng khám〉

Số 429 Seolleung-ro, Gangnam-gu, Seoul

Phòng khám Cordia, tầng 6, tòa nhà KR Tower

Ga Seolleung, cửa ra số 3, tòa nhà có Burger King

#rụngtócdolựckéo #nguyênnhânrụngtócdolựckéo #điềutrịrụngtócdolựckéo #phụchồirụngtócdolựckéo #triệuchứngrụngtócdolựckéo #buộctóccógâyrụngtóc #thóiquenbuộctóc #buộctócchặt #đuôingựarụngtóc #búitócrụngtóc #tócgắnthêmrụngtóc #rụngtócđườngchântóc #rụngtócđườngchântócnữ #rụngtóctháidương #rụngtócmáitrước #rụngtócnữ #nguyênnhânrụngtócnữ #triệuchứngrụngtócgiaiđoạnđầu #phòngngừarụngtóc #thóiquensinhhoạtrụngtóc #tổnthươngnangtóc #đaudađầu #chămsócdađầu #điềutrịrụngtóc #nguyênnhânrụngtóc #rụngtócgangnam #rụngtócseolleung #rụngtócyeoksam #rụngtócdaechi #phòngkhámcordia